Si deseas:
- Identificar las situaciones que facilitan la aparición del estrés y la ansiedad.
- Conocer cómo afectan el estrés y la ansiedad, a la persona.
- Adquirir habilidades y estrategias de autocontrol.
- Manejar herramientas de afrontamiento del estés y la ansiedad, como la relajación, el manejo de preocupaciones, la resolución de conflictos, y estrategias para manejar los síntomas leves de ansiedad.
- Prevenir la aparición de síntomas e estrés y ansiedad.
- Fomentar el desarrollo de un estilo de vida más positivo y saludable.
Este curso puede ser adecuado para ti.
Contenidos:
- Concepto e implicaciones de la ansiedad y el estrés.
- Autoestima, personalidad, y estilos de pensamiento.
- Control de los síntomas de ansiedad y estrés.
- Prevención de la ansiedad y el estrés.
- Estilo de vida sin ansiedad y estrés.
Fechas:
- Del 9 al 11 de Noviembre de 2012
Después del curso intensivo de fin de semana, se llevarán a cabo 8 sesiones de seguimiento, para trabajar en profundidad los aspectos analizados.
Lugar:
- Sede del Teléfono de la Esperanza de Bullas,
- Av. Médico D. Manuel Medina No. 33, Bullas (Murcia)
Inscripciones:
A través de I-net pinchando en el siguiente enlace:
También puedes inscribirte directamente en nuestra sede de lunes a jueves de 17.00 a 19.00 o contactando con cualquiera de los miembros de la junta.
- Las plazas son limitadas, y las admisiones se llevarán a cabo por estricto orden de presentación de la solicitud.
